F\u00f6rdelen med att anlita mig som personlig tr\u00e4nare \u00e4r att du f\u00e5r ett personligt skr\u00e4ddarsytt tr\u00e4ningsschema och samtidigt blir tr\u00e4nad av en person som har en helhetsbild av kroppen, d\u00e5 jag \u00e4r certifierad mass\u00f6r och undersk\u00f6terska, med vidareutbildning i m\u00e5linriktad kiropraktik, idrottsmassage, tejpning m.m. Har \u00e4ven l\u00e5ng personlig erfarenhet av idrott och tr\u00e4ning efter flera \u00e5rs aktivt ut\u00f6vande i olika sorters idrotter.<\/p>\n\n\n\n
Jag erbjuder personlig tr\u00e4ning med inriktning p\u00e5 funktionell tr\u00e4ning. Med funktionell tr\u00e4ning tr\u00e4nar vi i f\u00f6rsta hand kroppens naturliga r\u00f6relser och \u00f6vningarna involverar ofta flera muskelgrupper samtidigt och utmanar inte bara din styrka utan \u00e4ven balans, koordination och samverkan mellan musklerna. Funktionell tr\u00e4ning \u00e4r olika anpassad f\u00f6r olika individer d\u00e5 alla har olika f\u00f6ruts\u00e4ttningar och livsstil. Man kan s\u00e4ga att funktionell tr\u00e4ning handlar om att st\u00e4rka upp kroppen inifr\u00e5n och ut\u00e5t. Man vill allts\u00e5 skapa en stabilitet och styrka runt ryggrad och inre k\u00e4rna f\u00f6r att minska skaderisken runt dessa omr\u00e5den.<\/p>\n\n\n\n
Jag rekommenderar att du inleder med ett startpaket, d\u00e4r jag g\u00f6r en grundl\u00e4ggande kartl\u00e4ggning av dina m\u00e5l, h\u00e5llning, r\u00f6rlighet, b\u00e5lstabilitet, styrka och kondition samt muskeltester. D\u00e4r du \u00e4ven har m\u00f6jlighet att f\u00e5 r\u00e5d kring livsstil och kost. Den grundl\u00e4ggande analysen \u00e4r till f\u00f6r att du ska f\u00e5 de r\u00e4tta \u00f6vningarna i ditt personliga tr\u00e4ningsschema. Med hj\u00e4lp av ditt personliga tr\u00e4ningsschema s\u00e5 kan du genomf\u00f6ra \u00f6vningarna p\u00e5 ett korrekt och effektivt s\u00e4tt. Du kan sedan forts\u00e4tta tr\u00e4na helt p\u00e5 egen hand, eller tr\u00e4ffa mig mer eller mindre regelbundet parallellt med att du tr\u00e4nar sj\u00e4lv. Tillsammans med tr\u00e4ning, kost och genomg\u00e5ng av livsstil s\u00e5 kan du med min hj\u00e4lp k\u00e4nna motivation och n\u00e5 dina m\u00e5l som du har med tr\u00e4ningen.<\/p>\n\n\n\n
Kontakta mig s\u00e5 bokar vi tid f\u00f6r ett f\u00f6rsta m\u00f6te d\u00e5 vi g\u00e5r igenom f\u00f6ruts\u00e4ttningar med mera och l\u00e4gger upp ett schema f\u00f6r dig!<\/p>\n\n\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
F\u00f6rdelen med att anlita mig som personlig tr\u00e4nare \u00e4r att du f\u00e5r ett personligt skr\u00e4ddarsytt tr\u00e4ningsschema och samtidigt blir tr\u00e4nad av en person som har en helhetsbild av kroppen, d\u00e5 jag \u00e4r certifierad mass\u00f6r och undersk\u00f6terska, med vidareutbildning i m\u00e5linriktad kiropraktik, idrottsmassage, tejpning m.m. Har \u00e4ven l\u00e5ng personlig erfarenhet av idrott och tr\u00e4ning efter flera […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/full-width-page.php","meta":{"saved_in_kubio":true,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-315","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t