Muskeln, som \u00e4r kroppens st\u00f6rsta organ, har inflytande p\u00e5 v\u00e5r livskvalitet och livsl\u00e4ngd. Muskelsm\u00e4rtor kan g\u00f6ra oss mindre aktiva, mer sp\u00e4nda och tr\u00f6tta. Ibland finns det sm\u00e4rtsamma, v\u00e4rkande omr\u00e5den p\u00e5 kroppen som inte tycks svara p\u00e5 traditionell behandling. Sm\u00e4rtan \u00e4r s\u00e5 gott som aldrig lokaliserad till muskeln, d\u00e4r triggerpunkten sitter, utan \u00e4r lokaliserad till ett specifikt omr\u00e5de f\u00f6r just den muskeln. Tryck p\u00e5 triggerpunkten ger sm\u00e4rtf\u00f6rnimmelser i dessa omr\u00e5den. Punkterna \u00e4r karakteristiska och \u00e4r samma hos alla. De kallas f\u00f6r triggerpunkter. En triggerpunkt \u00e4r en l\u00e4ttretlig punkt l\u00e4ngs en sp\u00e4nd str\u00e4ng i en f\u00f6r \u00f6vrigt avslappnad muskel. Sm\u00e4rta fr\u00e5n en triggerpunkt kan variera fr\u00e5n l\u00e4tt till mycket sv\u00e5r och r\u00f6relseh\u00e4mmande, t ex nacksp\u00e4rr.<\/p>\n\n\n\n
Dessa sm\u00e5 l\u00e4ttretliga punkter i muskelv\u00e4vnaden skickar ibland sm\u00e4rtorna vidare till andra omr\u00e5den. De vanligaste symtomen f\u00f6r triggerpunkter \u00e4r stelhet och sm\u00e4rta. Andra symtom kan vara t.ex. huvudv\u00e4rk eller ischias. Oftast \u00e4r sm\u00e4rtan och stelheten v\u00e4rst p\u00e5 morgonen.<\/p>\n\n\n\n
Stress, trauma (whiplash m.fl.), h\u00e5llningsfel, felaktig arbetsst\u00e4llning, s\u00f6mnrubbning, drag\/kyla, tryck p\u00e5 muskler (exempelvis. sp\u00e4nd bh, axelremsv\u00e4ska m.m.)<\/p>\n\n\n\n
En inaktiv livsstil, d\u00e5ligt tr\u00e4nad muskulatur och statisk belastning tycks vara riskfaktorer medan aktiva personer klarar sig b\u00e4ttre.\n
Triggerpunkter kan dock drabba alla m\u00e4nniskor. Aktiva, sm\u00e4rtande triggerpunkter \u00e4r vanligast hos kvinnor mellan 30-50 \u00e5r, men finns i stor utstr\u00e4ckning \u00e4ven hos m\u00e4n och i alla \u00e5ldersgrupper.<\/p>\n\n\n\n
Massage \u00e4r det mest sofistikerade s\u00e4ttet att lokalisera triggerpunkter. Triggerpunkter behandlas samtidigt med massage, tryckbehandling och muskelt\u00f6jning. Tryckbehandlingen f\u00e5r som regel muskeln att slappna av och g\u00f6r det m\u00f6jligt att utf\u00f6ra stretch\u00f6vningar och med tiden tr\u00e4na upp sig, s\u00e5 att man \u00e5ter f\u00e5r en sm\u00e4rtfri kondition och ett sm\u00e4rtfritt h\u00e4lsotillst\u00e5nd.<\/p>\n\n\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Muskeln, som \u00e4r kroppens st\u00f6rsta organ, har inflytande p\u00e5 v\u00e5r livskvalitet och livsl\u00e4ngd. Muskelsm\u00e4rtor kan g\u00f6ra oss mindre aktiva, mer sp\u00e4nda och tr\u00f6tta. Ibland finns det sm\u00e4rtsamma, v\u00e4rkande omr\u00e5den p\u00e5 kroppen som inte tycks svara p\u00e5 traditionell behandling. Sm\u00e4rtan \u00e4r s\u00e5 gott som aldrig lokaliserad till muskeln, d\u00e4r triggerpunkten sitter, utan \u00e4r lokaliserad till ett […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/full-width-page.php","meta":{"saved_in_kubio":true,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-472","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t